幼儿园3-4岁宝宝感统训练游戏

1. 扔球

训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力。

训练要求:把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。

适用年龄:3-4岁

帮助给予:

1.开始时如果孩子不领会扔球的动作,可手把手地教;

2.给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;

3.为鼓励孩子尝试,可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物;

2.扔豆子

训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,学习向着目标抛掷物件。

训练要求:能连续5次把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。

适用年龄:3-4岁

难度设置:

A开始时把距离设短一点,如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离;

B逐渐地把距离拉大;

C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。

帮助给予:A手把手地帮助孩子投掷;B只是在孩子姿势错误时才给予帮助。

3.互动式投篮

训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,增进与人互动的能力。

训练要求:家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。

适用年龄:3-4岁

难度设置:适当增大距离。

帮助给予:多给予孩子鼓励。

4.上、下楼梯

训练目的:增进孩子的平衡能力。

训练要求:孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。

适用年龄:3-4岁

难度设置:

A成人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯;

B成人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;

C成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;

D让孩子独自上、下楼梯。

帮助给予:

A双手(或拇指)抬高给予协助;

B一手(拇指)高,一手(拇指)低给予协助;

C单手(拇指)给予协助;

D撤消所有协助。

5.个性跳绳

训练目的:身体平衡能力。

训练要求:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

适用年龄:3-4岁

帮助给予:

1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时给予身体协助,伸手把他/她的腿抬高跨绳;

2.要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒;

3.建议用有弹性的圆形橡皮绳。

6.扶物能单脚站

训练目的:平衡能力

训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

适用年龄:3-4岁

难度设置及帮助给予:

A.手把手地教孩子用双手扶着椅子背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”

B.让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下;

C.孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。

7.平衡木

训练目的:平衡能力的控制。

训练要求:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

适用年龄:3-4岁

难度设置:

A.开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外;

B.要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。

帮助给予:

1.训练者可站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;

2.要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;

3.训练者在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助;

4.让孩子自己尝试独自走。

8.学蛙跳

训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给孩子示范如何做青蛙跳几次,然后指导孩子模仿。

适用年龄:3-4岁

难度设置:

A.开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标;

B.如果孩子不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,孩子跳到线上就奖励;

C.逐渐地把线段间的距离增大。

帮助给予:

1. 身体协助;

2.每一难度中如果孩子遇到问题,都要及时给予身体或口头上的指导,重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

9.模仿动作

训练目的:身体的控制和协调能力。

训练要求:让孩子模仿一系列的手部和腿部动作,如:跳舞、打功夫等。

适用年龄:3-4岁

难度设置:A选择简单一点的动作;B选择较为复杂的动作,包括弹跳、跳跃等动作。

帮助给予:1另外一成人站在孩子旁边,如果孩子失去平衡,只在他/她可能要跌倒时才给予扶持;2在孩子前后方均铺上垫子,孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。

10.钻呼啦圈

训练目的:双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

适用年龄:3-4岁

难度设置:A.由另外一成人扶持着孩子完成动作,并且呼啦圈的高度要调低一点;

B.逐渐地呼啦圈的高度提高;

C.由孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。

帮助给予:1.足够的身体协助;2.必要的身体协助;3.偶尔的身体协助。

11.转椅游戏

训练目的:调节中心与平衡力。

训练要求:让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加快。

适用年龄:3-4岁

难度设置:A.开始时为避免孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手;

B.孩子习惯后要求其两手自然放在腿上,身体控制重心,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。